Bột gạo lứt mè đen – Món quà nâng niu sức khỏe

Bột gạo lứt mè đen là gì?

Bột gạo lứt mè đen là sự kết hợp độc đáo giữa hai thành phần dinh dưỡng giàu giá trị: gạo lứt và mè đen. Được xay mịn thành bột, loại bột này là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe. Bột gạo lứt mè đen thường được dùng để pha sữa hoặc nấu bột, giúp tăng cường dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mè đen, hay còn gọi là vừng đen, là một trong những loại hạt được ưa chuộng nhất tại Việt Nam. Chúng là nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ. Bao gồm canxi, sắt, phốt pho, vitamin B6, axit folic, đồng, kẽm và chất xơ. Những hợp chất này không chỉ giúp giảm cholesterol, chống ô-xy hóa mạnh mẽ. Mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư,…

Gạo lứt là loại gạo chưa qua xay xát kỹ, vẫn giữ nguyên lớp cám gạo, một thành phần quan trọng mà không tìm thấy trong gạo trắng. Hạt gạo lứt gồm ba phần chính: lớp cám bên ngoài hạt, phôi hạt và lớp tinh bột bên trong. Gạo lứt còn chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Sự kết hợp giữa gạo lứt và mè đen giúp tạo nên bột gạo lứt mè đen giàu dinh dưỡng. Có tác dụng tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp tăng cường năng lượng, loại bột này còn giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, và tăng cường hệ miễn dịch.

Bột gạo lứt mè đen có công dụng gì với sức khoẻ?

Ngoài việc sử dụng bột gạo lứt, việc ăn gạo lứt hàng ngày cũng đem lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn cần mua gạo sạch và an toàn, Gạo Nhập Khẩu của công ty Đại Bình An là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Chúng tôi cung cấp gạo lứt huyết rồng thượng hạng không pha trộn. Nếu không ngon sẽ được hoàn tiền. Bạn có thể vui lòng liên hệ đặt hàng ngay số điện thoại 0919282242.

Hỗ trợ giảm cân an toàn

Bột gạo lứt mè đen là một loại bột được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, được ưa chuộng trong hành trình ăn sạch sống khoẻ. Đặc biệt, sự kết hợp giữa gạo lứt và mè đen trong bột giúp cải thiện quá trình giảm cân của bạn.

Với hàm lượng chất xơ cao và nguồn tinh bột chuyển hoá chậm, bột gạo lứt mè đen giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, bột này còn chứa nhiều loại vitamin nhóm B, sắt, magie… là những loại sinh tố rất tốt cho cơ thể mà không gây tăng cân.

Việc kết hợp giữa gạo lứt và mè đen trong bột còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đào thải các độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể. Điều này giúp cơ thể bạn thanh lọc từ sâu bên trong, giảm cân một cách tự nhiên và lành mạnh.

Đặc biệt, loại bột này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cho làn da của bạn trở nên tươi khoẻ và mịn màng hơn. Các chất dinh dưỡng trong bột giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho làn da, ngăn ngừa da nhăn nheo, đen sạm do quá trình giảm cân.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp

Bột gạo lứt là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lớp cám bên ngoài hạt gạo lứt là một trong những thành phần quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp. Lớp cám này chứa rất nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng như selen, magie, kali, kẽm, sắt, vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa, giúp giảm sự hấp thụ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Ngoài ra, bột gạo lứt mè đen còn chứa một loại tinh dầu đặc biệt có tên là gamma-oryzanol, giúp điều hòa huyết áp và ngăn ngừa một số căn bệnh tim mạch như đột quỵ, suy tim và khả năng xơ cứng của động mạch.

Bạn có thể tham khảo bài viết về mè đen để tìm hiểu tại sao mè đen lại tốt đến vậy nhé!

Lợi sữa cho mẹ sau sinh

Bột gạo lứt mè đen không chỉ có tác dụng lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Mà còn giúp cải thiện sức khỏe cho thai nhi. Đặc biệt, bột gạo lứt mè đen cung cấp cho mẹ bầu một nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp mẹ có thể sản xuất được lượng sữa đầy đủ cho bé bú. Ngoài ra, loại bột này chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin nhóm B, sắt và magie, giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Cải thiện chất lượng sữa và giúp cho em bé phát triển toàn diện.

Hơn nữa, loại bột này còn có tác dụng hỗ trợ cho quá trình tiêu hoá. Giúp mẹ bầu loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể sau sinh. Điều này giúp mẹ bầu có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cũ và tăng cường sức khỏe sau quá trình sinh nở. Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, loại bột này là một lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu muốn cung cấp cho bé của mình sữa chất lượng. Đồng thời, tăng cường sức khỏe của mình sau sinh.

Bột gạo lứt ung cấp năng lượng

Bột gạo lứt mè đen có tác dụng cung cấp năng lượng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Đặc biệt là cho những người có lịch trình làm việc dày đặc. Ngoài ra, bột gạo lứt mè đen còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, thanh lọc cơ thể, bảo vệ thận, ngăn ngừa loãng xương và thấp khớp.

Trong loại bột này có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, khoáng chất, chất xơ và tinh bột chuyển hoá chậm giúp cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể. Thêm vào đó, loại bột này có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.

Nếu sử dụng thường xuyên, bột gạo lứt mè đen còn giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống một số bệnh tật như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường. Đặc biệt, trước khi tập thể dục, sử dụng loại bột này sẽ giúp bổ sung năng lượng và đẩy lùi cảm giác mệt mỏi trong quá trình luyện tập.

Bột gạo lứt làm đẹp da

Bột gạo lứt mè đen không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe. Mà còn là một nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả. Việc sử dụng bột gạo lứt mè đen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da. Làm cho da trở nên khỏe mạnh, mịn màng và sáng đẹp hơn.

Ngoài việc uống bột gạo vào bữa sáng và bữa tối, bạn cũng có thể tận dụng nó làm mặt nạ dưỡng da. Hỗn hợp bột gạo và nước hoa hồng sẽ giúp làm sạch da và loại bỏ tế bào chết. Tăng cường độ đàn hồi của da và giảm các nếp nhăn.

Bạn có thể sử dụng loại bột này kết hợp với mật ong để tạo thành một mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Hỗn hợp này sẽ giúp làm mềm da và giữ cho da ẩm mượt suốt cả ngày. Bạn cũng có thể kết hợp bột với sữa tươi để tạo thành một mặt nạ dưỡng trắng da tự nhiên. Kết hợp tuyệt vời này sẽ giúp làm trắng da và giảm sắc tố melanin, giúp bạn có một làn da sáng và đều màu.

Cách dùng bột gạo lứt mè đen hiệu quả

Để tận dụng tối đa lợi ích của bột gạo lứt mè đen cho sức khỏe và làm đẹp da, bạn có thể sử dụng bột gạo lứt mè đen trực tiếp. Bằng cách pha vào nước sôi theo liều lượng sau đây: 2 muỗng cà phê bột cho vào 200ml nước sôi. Sau đó, bạn có thể thêm sữa đặc hoặc sữa tươi để tăng hương vị và khuấy đều để tan hoàn toàn bột. Nếu bạn đang giảm cân, bạn có thể thay thế đường ăn kiêng, sữa đặc ăn kiêng hoặc sữa tươi không đường. Để tăng hiệu quả và uống trước bữa ăn tầm 30 phút. Tuy nhiên, đối với những người bị huyết áp cao, huyết khối, viêm tắc tĩnh mạch hay sỏi thận, cần hạn chế sử dụng loại bột này.

Khi pha bột gạo, nên sử dụng nước sôi già và khuấy đều đến khi bột tan hoàn toàn, không bị vón cục. Sau khi khuấy, để ly bột nghỉ tầm 5-7 phút để bột có thời gian nở ra và tạo cấu trúc tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn là mẹ bỉm sữa, nên uống đều đặn mỗi ngày 3 lần để tăng lượng sữa cho bé.

Tổng kết

Bột gạo lứt mè đen là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng bột gạo lứt mè đen cần được kiểm soát liều lượng để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe.

Với những lợi ích đa dạng mà bột gạo lứt mè đen mang lại cho sức khỏe, nên cân nhắc sử dụng sản phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ cho quá trình chăm sóc và cải thiện sức khỏe.